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邢菲,1个月减肥15斤,4个减肥技巧曝光,人人都能做到

发布日期:2020-09-25 00:19   来源:未知   阅读:

在接受采访的时候,邢菲报料称,自己减肥其实并不麻烦,管住嘴、迈开腿,比平时控制身材更严格一些,就能继续瘦下去!

这样的4个方法,轻松控制热量摄入,增加热量消耗,而且并不难坚持,轻松人人瘦到90斤!

最近两年,越来越多的90后演员开始占领大荧幕,凭借颜值和演技实力,吸引了无数人的关注,比如杨紫、吴倩、沈月、邢菲等。

小编对于邢菲最大的印象,除了演技和颜值之外,还有她的身材!因为早年时候的邢菲是练习体操和杂技的,所以一直以来,身材从来都没有差过,后来做演员之后,小鱼儿高手论坛455网站,经纪人对她有更高的要求,在这样的要求下,邢菲用了1个月瘦身15斤,现在的体重也不过86斤!

而邢菲平时维持身材,最重要的4个技巧,你一定需要:1、每餐中70%是高纤维蔬菜,比如生菜、菠菜、芦笋、西兰花等;2、多吃一些鱼虾等肉食,这类肉食的热量只有肥肉的十分之一左右,很难吃胖;3、主食以粗粮为主,热量更低,饱腹感更强;4、一周运动4次以上,每次坚持40分钟以上。

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